Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation?

Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles, was du mitbringen darfst, ist Offenheit für dich selbst und die Bereitschaft, dich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Was soll ich anziehen oder mitbringen?

Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yogamatten, Materialien und alles Weitere bekommst du vor Ort. Du brauchst nur dich – und vielleicht ein kleines Notizbuch.

Ich bin gerade emotional nicht stabil – ist der Tag trotzdem geeignet für mich?

Santosha Sundays ist ein geschützter Raum, in dem auch emotionalere Phasen willkommen sind. Melde dich gern vorab bei mir, wenn du unsicher bist.

Gibt es vegetarisches/veganes Essen oder werden Unverträglichkeiten berücksichtigt?

Ja. Das ayurvedische Mittagessen ist rein vegetarisch mit veganen Optionen. Unverträglichkeiten können bei der Buchung angegeben werden.

Was passiert, wenn ich kurzfristig nicht teilnehmen kann?

Bis 14 Tage vorher kannst du kostenlos stornieren. Danach versuchen wir, deinen Platz weiterzugeben oder dir ein Guthaben für einen späteren Termin auszustellen.

Was bringt mir ein einziger Tag wirklich?

Der Tag ist ein Ausgangspunkt für mehr Klarheit. Du bekommst ein begleitendes Workbook, das dich auch über den Tag hinaus unterstützt.

Kann ich in Raten zahlen oder eine Anzahlung leisten?

Ja, auf Anfrage ist das möglich. Schreib mir einfach – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Was passiert, wenn ich während des Tages emotional werde?

Tränen sind willkommen. Alles, was sich zeigt, darf da sein. Santosha Sundays bietet dir dafür einen geschützten Raum.

Ein Sonntag, der dir Klarheit schenkt.

Zurück zu dir.
In Verbindung mit deinem Körper und
deinem Herzen. Für mehr Zufriedenheit.
Hier & jetzt.

Kennst du das?

Eigentlich denkst du, bei mir ist doch alles okay.

Doch wenn es dann mal ruhig wird, kommt ganz leise das nagende Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Du wirst unruhig und wirkst angespannt. Gedanken werden laut, doch du hast jetzt keine Zeit und keinen Nerv… “Später vielleicht”, denkst du. Doch später mag sich irgendwie nicht einstellen.

Im Trubel des Alltags verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Wir sind abgelenkt und gefangen in unseren Mustern, Abläufen und Anforderungen. Wir funktionieren, mal besser, mal schlechter - doch fühlen wir uns nicht mehr bei uns.

Kennst du auch dieses Gefühl?

Wenn du dich nicht mehr mit dir verbunden fühlst, du deinen inneren Frieden verloren hast und mit dir und dem wie dein Leben läuft nicht mehr wirklich zufrieden bist, dann bist du nicht allein.

Santosha Sundays ist dein geschützter Raum, um wieder bei dir anzukommen - mit Achtsamkeit, durch Bewegung, in Stille und im ehrlichen Austausch begegnest du dir wieder selber.

Bereit dich mit dir zu verbinden?

Das erwartet dich bei
Santosha Sundays

Ein Tag voller Verbindung – zu dir selbst und zu Gleichgesinnten:

💬 Reflexionsübungen & achtsamer Austausch
🧘‍♀️ Meditation & sanftes Yoga
🌿 zentrierende Körper- und Atemarbeit
🍲 Ayurvedisches Mittagessen & Soulfood
🎶 Klangbad & Sinneserfahrung mit Duft
💎 Kleine Überraschungen zur Erinnerung

„Zufriedenheit ist der Anfang von allem.“

Aristoteles

Bereit für Klarheit & Zufriedenheit?

Dein Benefit nach diesem Tag:

Spürbare Klarheit über das, was du brauchst und möchtest
Ein Gefühl von Zufriedenheit und innerem Frieden
Neue Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbst

Worauf wartest du?

Zeit für nachhaltige Zufriedenheit –

mit Dir und deinem Leben

Ort & Termine

📍 Ort: PengPeng! Studio, Wiesbaden

🕘 Uhrzeit: 8:30 – 17:00 Uhr

👥 Plätze: max. 10 Teilnehmerinnen

📅 Nächster Termin: 24. August 2025 – ab 8.00 Uhr

Preise & Specials:

💰 Teilnahme: 299 € inkl. Verpflegung, Materialien & Geschenk

👭 Freundinnen-Ticket: 2 Plätze gemeinsam für 549 € statt 598,-

⏳ Early Bird: Buche bis [25. Juli 2025] und zahle nur 269 € → du hast 10% gesparrt

Jetzt Platz sichern:

Der Tag ist auf max. 10 Teilnehmende begrenzt, um Tiefe und Verbindung zu ermöglichen.

👉 [Jetzt Platz unverbindlich anfragen] (inkl. Rücktrittsoption bis 14 Tage vorher kostenfrei)

Amelie kennt die Herausforderung, sich in einer schnelllebigen Welt Raum für Stille zu schaffen – denn sie selbst war lange Teil davon.
Mit einem Hintergrund in Vertrieb und Marketing lebte sie den Perfektionismus bis zur Erschöpfung – bis das Leben sie unerwartet zum Innehalten zwang. Dieser Wendepunkt markierte den Beginn einer tiefgreifenden Reise zu sich selbst.

Gestützt auf ihre logotherapeutischen Grundausbildung (Psychologie mit Fokus auf Existenzanalyse) und ihre Ausbildung als Tri – Power Coaching nach dem Oxforder Coaching Modell® (einem ganzheitlichen Coachingansatz) entwickelte Amelie einen transformierenden Ansatz, der moderne Erkenntnisse mit gelebter Erfahrung verbindet. Aus den wirksamsten Tools, Einsichten und Praktiken formte sie Journey to Santosha – einen Leitfaden für innere Klarheit, Selbstakzeptanz und erfülltes Sein.

Heute ist es Amelies Mission, andere zu ermutigen, sich von limitierenden Mustern zu befreien und die innere Ruhe zu finden, die inmitten des Lebens zu echter Zufriedenheit führt.

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Amelie Baumbach

Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles, was du mitbringen darfst, ist Offenheit für dich selbst und die Bereitschaft, dich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yogamatten, Materialien und alles Weitere bekommst du vor Ort. Du brauchst nur dich.
Santosha Sundays ist ein geschützter Raum, in dem auch emotionalere Phasen willkommen sind. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab bei mir – gemeinsam schauen wir, ob der Tag aktuell passend für dich ist.
Ja. Das ayurvedische Mittagessen ist rein vegetarisch mit veganen Optionen. Wenn du bestimmte Unverträglichkeiten hast, gib sie einfach bei der Buchung an.
Bis 14 Tage vor dem Termin kannst du kostenlos stornieren. Danach versuchen wir, deinen Platz weiterzugeben – oder du bekommst ein Guthaben für einen späteren Termin.
Diese Option steht dir auf Anfrage zur Verfügung. Bitte schreib mir einfach und ich bin mir sicher, dass wir eine Lösung finden,
Dieser Tag ist ein guter Ausgangspunkt für mehr Klarheit in deinem Leben. Der Tag wirkt über das Erlebte hinaus. Du bekommst im Nachgang ein Workbook, das dir dabei hilft anhaltend Klarheit zu schaffen und über einen gewissen Zeitraum neue Impulse zu geben.
Bei Santosha Sundays geht es darum wieder mit sich in Verbindung zu kommen. Da können auch Gefühle wie Traurigkeit oder Wut einem die Tränen in die Augen treiben. Tränen sind willkommen. Alles, was sich zeigt, darf da sein. Santosha Sundays bietet dir genau dafür einen geschützten Raum.