3 Tage. 3 Impulse.
Eine Reise zurück zu dir.

Der kostenfreie E-Mail-Kurs für Frauen, die wieder spüren wollen, wer sie wirklich sind – jenseits von Erwartungen und Erschöpfung.

Du hast so lange funktioniert.

Für alle. Nur nicht für dich. Dein Körper ist angespannt, dein Geist rastlos – und dein Herz? Es wartet darauf, dass du endlich innehältst.

In diesem 3-tägigen E-Mail-Kurs bekommst du keine To-Do-Listen. Keine Perfektion. Sondern Raum. Raum, um zu fühlen. Um loszulassen. Um wieder anzukommen – bei dir selbst.

Ja, ich bin bereit – jetzt kostenfrei starten

✓ Kostenfrei · ✓ Keine Verpflichtung ·
✓ Beginnt sofort nach Anmeldung

Du bist nicht allein – und du bist nicht ‚zu viel'.

Vielleicht kennst du das Gefühl:

Du gibst und gibst – im Job, in Beziehungen, in allem, was du tust. Aber irgendwo auf dem Weg hast du vergessen, dir selbst zuzuhören.

Dein Körper ist verspannt. Schultern, Kiefer, Bauch – alles hält fest. Als würdest du dich selbst zusammenhalten müssen, damit nichts auseinanderfällt.

Du funktionierst perfekt – nach außen. Aber innen? Innen fühlst du dich leer. Abgeschnitten. Fremd in deinem eigenen Leben.

Und die stille Frage, die nachts kommt: „Wann darf ich endlich einfach nur sein?"

„Ich wollte nicht mehr nur stark sein. Ich wollte wieder ganz Ich sein.“
— Sarah, Kundin

3 Tage, die dich wieder mit dir selbst verbinden

Back to you!

Kein Druck. Kein Leistungsdenken. Nur du, dein Körper und deine innere Weisheit – in achtsamen, geführten Impulsen per E-Mail.

Tag 1: Intention setzen und im Körper ankommen

🌬️ Spüren, was ist

Du lernst, wieder in deinem Körper anzukommen – ohne ihn verändern zu müssen. Mit einer sanften Meditation, die dich aus dem Kopf ins Fühlen bringt und deine Körperwahrnehmungsübung stärkt.

Was du erhältst:

  • Geführte Audio-Meditation (12 Min.)

  • Journaling-Impulse

  • Achtsame Routine etablieren

Tag 2: Spannungen im Körper lösen

🌊 Was dein Körper gespeichert hat

Dein Körper erinnert sich – an jede Anspannung, jeden Stress, jede unterdrückte Emotion. Sie sitzen in deinen Muskeln, Zellen und Fasern. Heute lernst du, sie sanft zu lösen – durch die TRE®-Methode nach Dr. David Berceli.

Was du erhältst:

  • Video-Anleitung: Die kompletten TRE®-Übungen zum Mitmachen

  • Journaling-Impulse

  • Praktische Tipps für die Integration

Tag 3: Loslassen & in die Umsetzung kommen

🦋 Jetzt wird es konkret

Oft sind es die kleinen Handlungen, die die größte Veränderung bringen. Am dritten Tag triffst du eine bewusste Entscheidung: Du lässt EINE Sache los, die dich in einem ungesunden Muster festhält – und schaffst Raum für Neues.

Was du erhältst:

  • Praktische Loslassen-Challenge

  • tiefgehende Reflexionsfragen

  • Journal-Impulse für deine Transformation

Keine Meditation – sondern echte, mutige Aktion. Du setzt ein Signal an dein Herz, dass du es ernst meinst.

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Von Anspannung zu Ankommen

Vorher

❌ Rastlos und angespannt

❌ Abgeschnitten von Gefühlen

❌ Selbstkritik und Zweifel

❌ Erschöpfung als Normalzustand

Nachher

✓ Ruhig und geerdet

✓ Im Kontakt mit dir selbst

✓ Selbstvertrauen und Klarheit

✓ Lebendigkeit und Leichtigkeit

Nach diesen 3 Tagen wirst du nicht „fertig transformiert" sein – und das ist auch nicht das Ziel. Aber du wirst gespürt haben, wie es sich anfühlt, wieder bei dir zu sein. Und dieses Gefühl? Das ist der Anfang von allem.

Hallo, ich bin Amelie

– und ich begleite dich auf dieser Reise.

Ich bin Emotional Empowerment Mentorin und Gründerin von Journey to Santosha – einem Raum für Frauen, die wieder fühlen, vertrauen und sein wollen.

Lange Zeit habe ich selbst versucht, alles „im Griff" zu haben. Bis mein Körper mir gezeigt hat:
Kontrolle ist nicht Sicherheit.
Fühlen ist Ankommen.

Heute begleite ich Frauen dabei, zurückzufinden zu ihrer inneren Wahrheit – durch achtsame Körperarbeit, Meditation, Reflexion und Selbstwahrnehmung. Keine Schnelllösungen. Keine Optimierung. Sondern echte, tiefe Verbindung.

Meine Überzeugung:

Du musst dich nicht reparieren.
Du darfst dich wiederfinden.

Meine Qualifikationen:

  • Psychologische Beraterin (Logotherapie nach Viktor Frankl)

  • Tri-Power® Coach

  • Meditationsleiterin

Was Frauen nach ihren ersten Schritten mit mir sagen

“Liebe Amelie, ich danke dir von Herzen für unsere Coaching Session. Mit dir konnte ich sofort in die Tiefe gehen und den Kern meines Themas erkennen. Durch deine einfühlsame und zugleich klare Art habe ich mich sicher und verstanden gefühlt – das hat mir erlaubt, meinen Gefühlen wirklich Raum zu geben, anstatt sie weiter zu ignorieren.“

- Kira

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“Du hast genau die richtigen Fragen gestellt und mich sanft dorthin geführt, wo ich bisher nicht hinschauen wollte. Nach dem Coaching fühlte ich mich klarer, leichter und mehr mit mir selbst verbunden. Danke, dass du mir so viel Tiefe und Erkenntnis geschenkt hast.”

- K. Niemeyer

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FAQ – Vertrauen durch Klarheit

Vielleicht fragst du dich gerade...

  • Ja, absolut. Du bekommst 3 Tage voller Impulse, Meditationen und Übungen – ohne versteckte Kosten. Mein Ziel ist, dass du einen echten Vorgeschmack auf die Arbeit bekommst, die ich tue. Am Ende lade ich dich zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch ein – aber nur, wenn du das möchtest.

  • Gerade dann! Der Kurs ist bewusst für Einsteigerinnen gestaltet. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Flexibilität, keine „Achtsamkeits-Routine". Nur die Bereitschaft, dir selbst 10–15 Minuten am Tag zu schenken.

  • Zwischen 10 und 20 Minuten. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie in deinen Alltag integrieren kannst – morgens, abends oder in einer Mittagspause. Du bestimmst das Tempo.

  • Nach dem Kurs bekommst du eine Einladung zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch mit mir – falls du weitergehen möchtest. Keine Verpflichtung, kein Druck. Und selbst wenn du dich nicht meldest: Die 3 Tage gehören dir. Für immer.

Deine Reise beginnt mit einem einzigen Schritt

Du hast bis hierher gelesen – und das sagt mir: Ein Teil von dir ist bereit. Bereit, anzuhalten. Zu fühlen. Zu vertrauen.

Diese 3 Tage werden nicht alles lösen. Aber sie werden dir zeigen, dass Veränderung nicht laut sein muss. Dass Heilung sanft sein darf. Und dass du es wert bist, dir selbst diese Zeit zu schenken.

Melde dich jetzt an – kostenfrei, unverbindlich, in deinem Tempo.

Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.

Amelie

🔒 SSL-verschlüsselt | ✓ DSGVO-konform | ❤️ 100% zufriedene Teilnehmerinnen